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風格
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材質:棉 天然纖維
清潔:乾布擦拭
適合尺寸:Free Size 頭圍58cm以內皆可戴
帽檐:約14cm
帽深:約10cm
產地:中國





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北14日電)網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積,飢餓能增強抵抗力;營養師說,少吃一餐不一定瘦得快,且長期不吃晚餐,可能讓身體肌肉減少,免疫力下降,人也會疲倦無力。暢銷商品

有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問,「晚飯不吃,餓可以治百病?」內容提到網路流傳,不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息,在餓的情況下抵抗力愈好,這些是不是真的?

彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示,造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求,體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少,無法燃燒多餘的卡路里,體重必然上升是必然。

有人利用不吃晚餐來減少熱量,這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕,理論上聽起來很有道理,但實際上身體器官執行時並非如此。

陳燕華說,不吃晚餐剛開始體重會減輕,只是長期某一餐沒有吃或三餐不正常,身體處於過度飢餓,身體會啟動防禦機制來適應外在環境改變,也就是身體基礎代謝率下降,消耗熱量的速度也會減緩,這時候對下一餐的吸收率會代償性增加,甚至在胰島素作用下,多餘的熱量還會合成脂肪,這也是減重常常失敗的原因之一。

她說,少吃一餐並不一定會瘦得比較快,最重要的是飲食(早餐吃得好、中餐7分飽、晚餐吃得少)並搭配運動,增加肌肉、增加熱量消耗、提升基周年慶礎代謝率。

網路也謠傳,人體飢餓狀態下,吞噬細胞活性最強;在喝肉湯、喝果汁的前提下,不吃晚飯造成的饑餓感,可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。

陳燕華表示,這是沒有根據說法。飢餓時身體只會有兩種反應,人體會將熱量以各種型態儲存在體內,如血液中的糖分(血糖),及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用,另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。

若是長期不吃晚餐,因空腹時間過久,身體不只會分解皮下脂肪,還會分解肌肉,產生熱量。當身體肌肉減少,免疫力就會下降,人會覺得疲倦虛弱無力,思緒無法集中。

陳燕華表示,臨床上常遇到癌症患者或是家屬,誤以為患者吃得愈營養,腫瘤就長得愈快,有些家屬不讓患者攝取均?足夠的營養,甚至發展出「飢餓療法」抗癌,寧願自己吃得少一點、素一點,希望「餓」腫瘤細胞。結果往往因患者營養不良導致免疫崩潰現象,讓腫瘤快速生長,甚至全身擴散。1060114

工商時報【黃志懋】

五家計程車車隊,超過百台計程車日前齊聚自由廣場,計程車司機化身宣導大使,以車輛排列「指定駕駛」字樣,傳達喝酒不開車、指定駕駛的訴求。針對北北基桃地區,特別推出24小時「酒後代駕」的服務,日間時段10公里內起步價為650元、夜間加成為1,000元的優惠措施,優惠活動即日起至明年2月28日為止。

交通部道路交通安全督導委員會執秘謝界田表示,根據內政部警政署統計,105年1至10月取締酒駕違規共8萬7,910件,移送法辦有5萬3,029件,與104年同期比較,取締件數減少3,375件(約減少3.7%),酒醉駕車移送法辦案件減少2,692件(約減少4.83%),105年1至10月酒駕死亡人數為86人,與104年同期比較減少39人(約減少31.2%),顯示近年宣導喝酒不開車具有顯著效果。但是近期幾件酒駕肇事案件,引發社會嘩然,為保護用路人的安全,交通部道路交通安全督導委員會和社團法人台灣酒與社會責任促進會共同合作辦理防制酒駕宣導活動,藉以提醒民眾杜絕酒駕。另為展現政府重視用路人行車安全的決心,交通部將在年底前向行政院提報降低全國交通死傷人數的挑戰性目標,重點將放在年輕族群(18-24歲)及酒駕這兩項。

台灣酒與社會責任促進會理事長王孝倫表示,本次活動特別將計程車排列指定駕駛過程製作成縮時影片,即日起將在計程車的車載媒體與YouTube等網路社群媒體宣傳,期盼透過活動及宣導大使們的力量,能有效傳達指定駕駛的觀念。同時展望明年也將持續配合交通部往下扎根政策,積極進行校園交通安全教育宣導,讓喝酒不開(騎)車、指定駕駛的觀念自年輕族群蔓延。

★中時電子報關心您:喝酒過量,有礙健康!

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